● KOKTAJLE

Wytrawny shake à la Shrek

Wersja dla tych, którzy mają dość słodkich koktajli: szpinak, ogórek gruntowy, pietruszka, awokado i sok z cytryny. Łyżeczka chia albo siemienia lnianego zagęszcza całość. Zielony, wytrawny i naprawdę sycący.

Wytrawny shake à la Shrek, zdjęcie autorskie Aliny Paszek
Kalorie
310 kcal
Białko
25 g
Czas
5 min
Porcja
1 porcja

Składniki

  • 2 miarki koktajlu waniliowego†
  • 2 garście szpinaku
  • 2 miarki Formuły 3 lub PDM†
  • 1 łyżeczka chia lub siemienia lnianego
  • 1 miarka napoju błonnikowego†
  • ¼ awokado
  • 1 mały ogórek gruntowy
  • ½ pęczka pietruszki, sok z ½ cytryny

Przygotowanie

  1. Zmiksuj wszystkie składniki na gładko. Wytrawny, zielony i naprawdę sycący.

Produkty użyte w tym przepisie

Smak dobierz według siebie: pełna lista jest w kolekcji koktajli Formuła 1.

Znak † przy składniku oznacza produkt, który Alina sama stosuje. Każdy przepis zrobisz też bez niego.

Alina Paszek jest Niezależnym Dystrybutorem Herbalife. Produkty nie są lekami i nie zastępują zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Wartości odżywcze przepisów są szacunkowe i zależą od użytych składników.

● Zobacz też

Podobne przepisy.

● Newsletter

Odbierz 5% na pierwsze zamówienie

Zapisz się, a wyślemy kod rabatowy i damy znać, gdy Alina doda nowe przepisy. E-book pobierzesz wyżej, bez zapisywania się.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z Polityką prywatności.